Vieraana fysiikkavalmentaja Lasse Rantala - Jakso 47

Vieraanamme on tällä kertaa Lasse Rantala, joka toimii Tampereella CrossFit -valmentajana ja on luonut Athlete Training Protocol -treeniohjelman. Puhumme tavoitteellisesta harjoittelusta, liikkuvuudesta,  arkiaktiivisuudesta, palautumisesta ja ravinnosta.

Athlete Training Protocol -linkki http://www.athletetrainingprotocol.com
Luonnollisen liikkumisen leiri ja Lepoleiri http://www.helsinkipaleo.com/leiri/

Kuuntele jakso ylhäältä, iTunesista tai Soundcloudista (myös download). 

Vuoden 2016 yhteenveto - Jakso 42

Asiaa mm. stressistä, CrossFit Level 2 -koulutuksesta ja summaamme vuoden 2016.

Kertokaa mitkä aiheet kiinnostaa vuonna 2017, minkälaisia koulutuksia ja toki saa laittaa muitakin ideoita :)

Linkit

Sony Smartband 2 https://www.verkkokauppa.com/fi/product/12208/gcxkr/Sony-SmartBand-2-SWR12-aktiivisuusranneke-sykemittauksella-v

HeadSpace https://www.headspace.com/

Inner Balance http://store.heartmath.com/innerbalance

Kuuntele jakso ylhäältä, iTunesista tai Soundcloudista (myös download).