Lasten tavoitteellinen harjoittelu, iltatreenit ja uni - Jakso 88
Tämä jakso on tehty yhteistyössä Float Kallion / Roban (https://wefloat.fi/) ja Oura-älysormuksen (https://ouraring.com/partners/Lepopaiva/) kanssa.
Tässä jaksossa:
Kuulumiset: Akiksen olkapää lähestyy kisakuntoa, kahvi-update
Vastasimme kuulijoiden kysymyksiin:
lasten tavoitteellisesta harjoittelusta
alkoholivalinnat vs palautuminen, elämä ja unet
Uni ja iltatreenit
Linkit
Jaskan Paremmat unet, parempi elämä -univalmennus: https://www.driim.fi/jaakko-savolahti-paremmat-unet-parempi-elama
Kuuntele jakso ylhäältä, iTunesista tai Soundcloudista (myös download).