Asiaa coresta - Jakso 43

Aiheemme tässä jaksossa:

Core-harjoittelu
Audiokirjat
Stooalaisuus
Ravintoluennot

Kuuntelijakysymys:

"Hejssan Antti ja Jaska! Kiitokset hienosta podcastista! :-)

Kysymys core-harjoitteluun liittyen! Miten saadaan supervahva core (enkä nyt tarkoita sixbackia)? Rittääkö että tekee mavea ja etukyykkyä (hehe)? Vai anti-extension, anti-lateral flexion, ja anti-rotation -harjoitteita, siinäkö vastaus? Olisitteko halunneet hieman avata core-harjoittelun omia prinsiippejänne? 

Ja pahoittelut jos tämä on jo käsitelty aikaisemmassa podcastissanne! Kiittäen ja kumartaen, upeaa talven jatkoa!

-Saija"

Kuuntele jakso ylhäältä, iTunesista tai Soundcloudista (myös download).