Lepopäivä

Suomen suosituin treenipodcast by Antti Akonniemi ja Jaakko Savolahti

Lepopäivä on podcast tavoitteellisesta harjoittelusta kiinnostuneille. Facebook-sivu | iTunes

  • Podcast
  • Ota yhteyttä
  • Esittely

Asiaa coresta - Jakso 43

January 30, 2017 by Antti Akonniemi

Aiheemme tässä jaksossa:

Core-harjoittelu
Audiokirjat
Stooalaisuus
Ravintoluennot

Kuuntelijakysymys:

"Hejssan Antti ja Jaska! Kiitokset hienosta podcastista! :-)

Kysymys core-harjoitteluun liittyen! Miten saadaan supervahva core (enkä nyt tarkoita sixbackia)? Rittääkö että tekee mavea ja etukyykkyä (hehe)? Vai anti-extension, anti-lateral flexion, ja anti-rotation -harjoitteita, siinäkö vastaus? Olisitteko halunneet hieman avata core-harjoittelun omia prinsiippejänne? 

Ja pahoittelut jos tämä on jo käsitelty aikaisemmassa podcastissanne! Kiittäen ja kumartaen, upeaa talven jatkoa!

-Saija"

Kuuntele jakso ylhäältä, iTunesista tai Soundcloudista (myös download). 

January 30, 2017 /Antti Akonniemi
  • Newer
  • Older

Powered by Squarespace

Kuvitus www.jaakkotorvinen.com