DNRS-METHOD JA LIIKAA KAIKKEA KIVAA - JAKSO 97
Tämä jakso on tehty yhteistyössä Float Kallion / Roban (https://wefloat.fi/) ja Oura-älysormuksen (https://ouraring.com/partners/Lepopaiva/) kanssa.
Tässä jaksossa:
Vastasimme lukijoiden kysymyksiin DNRS-menetelmästä ja miten muodostaa treeniviikko- ja jaksotus kun kolmivuorotöissä käyvä 40 v nainen haluaa tehdä crossfittiä, juoksutreeniä ja bodausta.
Akiksen kuulumisissa teho-osastokäynti lapsen kanssa
Jaska kertaa kokemukset ensimmäisesta sorkkaeläinsaaliistaan riistalaukauksesta juhla-ateriaan perheen kanssa
Linkit:
DNRS-method by Annie Hopper: https://retrainingthebrain.com/
Sopo-saippuat yms by Maria Nordin https://www.soposoap.com/