Jakso 22
Vieraana Yunus Barisik. Käymme läpi Yunuksen taustoja sekä jääkiekkoilijoiden harjoittelua off-seasonilla.
Kysymykset:
Juhani: Mitkä ovat mielestäsi 14-16-vuotiaiden lätkäjunnujen off-season valmennuksen keskeisimmät pointit?
Ari: Kun haetaan luisteluun räjähtävyyttä, mitkä ovat oheisharjoittelun pääpainopisteet?
Heikki: Mitkä ovat tärkeimmät tekijät pienentämään pelaajan loukkaantumisriskiä ja mitä harjoitteita kannattaa tehdä? Off season voimaharjoittelun merkitys samaisessa asiassa?
Yunuksen sivusto: http://next-level-athletics.com/
Puffit:
Seuraava Pikku Hiljaa Paleoon valmennus alkaa 3.2.2015 ja varaa oma paikkasi pian ennen kuin ryhmä täyttyy! http://www.jaakkosavolahti.com/2012/11/pikku-hiljaa-paleoon/
Keravan luento: Paleo - suorituskykyä ja hyvinvointia luonnollisesti. 29.1.2015 18.00-19.30 Sampola-talolla. Lisää tietoa myöhemmin :)
CrossFit Herttoniemen tammikuun peruskurssi
Kuuntele jakso ylhäältä, iTunesista tai Soundcloudista (myös download)