Ensimmäinen jakso

 Ensimmäisen jakson sisältö:

* Lepopäivä podcastin idea

* Jaakon ja Antin esittelyt

Kysymykset:

1. Henkka Hyppönen @anttiakonniemi tietenkin sen ilmeisimmän, eli miten max hyöty min ajankäytöllä.

2. Toni Aalto @anttiakonniemi Olisi kiva kuulla miten hoidatte pävittäisen kalenterin. Tuntuu olevan hankalaa sovittaa kaksi lasta, työ ja harjoittelu.

3. Pee Tähtinen @anttiakonniemi Matkawodit, eli miten treenataan silloin kun ei ole välineitä. Google löytää, mutta poimikaa parhaat tärpit. #crossfit

4. Joni korpi @anttiakonniemi venyttely: how why what where when

5. Ari Virtanen @anttiakonniemi Kiinnostaisi tietää miten pitää oma CF viikko monipuolisena jos ei pysty käymään kuten ohjelmointi olettaisi.

Jaksossa mainitut linkit:

Bioforce HRV http://www.bioforcehrv.com/

Check My Level http://www.checkmylevel.com/

Kelly Starrett ja MobilityWOD.com http://www.mobilitywod.com/

Lisää kysymyksiä voi laittaa Lepopäivän Facebook-sivuilla (https://www.facebook.com/Lepopaiva), Twitterissä hashtagilla #lepopaiva tai sähköpostitse antti@crossfitherttoniemi.com

Kuuntele jakso alta, iTunesista tai lataa tästä